Olahraga yukkk.....

Assalamualaikum, ukhti…

Ngapain aja weekend kemarin? Jalan-jalan ama keluarga? Sahabat? Atau Cuma diem aja di rumah? Hehehe…

Semoga apapun yang kita lakukan, selalu dalam lindungan dan berkah-Nya yaaa…aminn...

Alhamdulillah kita masih diberi kesehatan untuk bisa merasakan nikmatnya jalan-jalan, makan enak, melakukan hobi, beribadah, menghabiskan waktu dengan suami dan anak, dll.

Tapi sadar atau nggak, terkadang kita lupa lho untuk mensyukuri nikmat Allah SWT yang satu itu, yups….nikmat sehat yang luar biasa.

Salah satu bentuk syukur kita atas nikmat sehat ini adalah dengan berolahraga…ya bisa seminggu sekali, tiga kali atau yang lebih baik lagi setiap hari.

Rasulullah SAW juga sangat menganjurkan umatnya untuk berolahraga, baik laki-laki, perempuan bahkan anak2.

Olahraga nggak perlu yang berat-berat atau yang mahal-mahal. Kalau buat saya yang penting badan gerak, keringat keluar. Hehehe….

Saya jadi ingat dengan salah satu produk susu kesehatan yang mencanangkan gerakan seribu langkah dalam satu hari. Dan saya sangat mengapresiasi sebuah produk yang tidak hanya mengiklankan kelebihan produknya, tapi juga mengajak masyarakat untuk melakukan sesuatu yang baik.

Untuk kita perempuan yang sudah berhijab, kadang-kadang “kostum” olahraga membuat kita jadi nggak nyaman.
Kalau pakai gamis walaupun berbahan kaos, gerakan kurang bebas.
Kalau pakai celana olahraga, khawatir terlalu ketat.

Nah, ini nih tips memilih “kostum” olahraga untuk para hijabers:
Ø Pakai baju olahraga dengan bahan kaos katun yang cirinya tidak mengkilap, tidak licin, dan tidak goyor tapi lembut
Ø Hindari legging ketat, pakai celana olahraga yang lebih pantas yang penting bahannya stretch. Kalau saya sih bilangnya celana training J
Ø Bahan yang stretch tidak harus berarti bahan yang nempel & ketat di badan
Ø Pastikan panjang kaos sampai di atas lutut, untuk menutupi bagian bokong
Ø Bagi yang suka yoga, jangan lupa pakai celana yang bagian ujung bawahnya berkaret supaya tidak melorot ketika ada gerakan angkat kaki J
Ø Yang hobi renang, lapisi baju renang dengan kaos longgar dan segera balut dengan baju handuk begitu naik dari kolam
Well, udah nggak ragu lagi kan untuk olahraga?

Yuk sama-sama kita mulai rutin berolahraga, kalau perlu sekalian ajak suami, anak, orang tua, kakak, adik, tetangga, semuanya dehhh…
Mari kita sehat bersama-sama…

Semoga tips nya bermanfaat ya, ukhti…

Wassalam